涼しい夏を満喫！関東・甲信越のおすすめ避暑地14選

那須五峰と呼ばれる、茶臼岳、朝日岳、南月山、三本槍岳、黒尾谷岳の裾野に広がる那須高原。8月の平均気温は21度と過ごしやすく温泉も楽しめる高原リゾートです。那須どうぶつ王国や南ヶ丘牧場、影絵の第一人者 藤城清治の美術館など見ごたえあるスポットが充実。毎年夏は、りんどう湖花火大会が長期間、開催されるのも魅力です。

※りんどう湖花火大会2024年開催日程
7月13・14・20・27・28日、8月3・10～17・24・31日、9月15・22日

徳川家康をお祀りする日光東照宮があることで知られている日光。日光東照宮から西へ進み、中禅寺湖や華厳の滝（けごんのたき）がある奥日光エリアは標高が高く避暑地として知られます。日本三名瀑の1つ華厳ノ滝は、高さ約97mからの落水で迫力満点。特に、滝の下側にある展望台から眺める様子は圧巻です。8月の平均気温は、日光市街地が25.5度。奥日光は20.3度の涼しい気候。

群馬県最北端に位置するみなかみ（水上）は、利根川源流の地。ラフティングやカヌー、ケイビング、バンジージャンプなどのアクティビティが充実。また、谷川岳ロープウェイで山へ登り、高山植物や雄大な山々の景色を眺めることもできます。みなかみの8月の平均気温は、22.8度です。

毎分32,300リットル以上もの湯が湧き出る、日本三名泉の1つ草津温泉の町。温泉街の中心にある湯畑では、毎分約4,000リットルの湯が湧き出る様子を見ることができます。夜のライトアップもあるので、名湯を堪能してから温泉街散策も。草津の8月の平均気温は、19.5度です。

平均標高約1,000ｍの高原地帯で涼しくさわやかな気候。8月平均気温は、21.2度。日本武尊の愛妻伝説がある土地で「愛妻家の聖地」として制定されています。嬬恋（つまごい）を世界的に有名にした「愛妻の丘」は、叫ぶ観光スポット。愛妻や恋人に熱い思いを伝えてみてはどうでしょう。また、かつてジョン・レノン夫婦も訪れている世界三大奇勝の1つ、鬼押出し園には浅間山の噴火によって形成された芸術的な溶岩群や徳川家ゆかりの「浅間山観音堂」があります。

都心からのアクセスがよく、車・電車共に約1時間半の近さ。美術館や博物館などの施設が20以上もそろい、パワースポットとしても知られる箱根神社や国指定史跡の箱根関所、黒たまごが有名な大涌谷など見どころが沢山。8月の平均気温は、箱根湯本24.5度、強羅22.7度、仙石原・桃源台 約22度、元箱根21.3度、大涌谷20.4度。絶景が楽しめる駒ヶ岳ロープウェーで山頂まで行くと、17.9度（8月平均気温）の涼しさです。

新幹線の乗り入れがあり、電車でのアクセスも便利な越後湯沢。駅には、約90もの代表銘柄の利き酒ができる「ぽんしゅ館」も併設しています。さわやかな花の絶景を眺めるなら、湯沢高原ロープウェイでアルプの里へ。山々を背景に色とりどりの高山植物が楽しめます。湯沢の8月平均気温は24.7度。

長野県北東部に位置する志賀高原は、標高約1,300～2,300mに広がる高原地帯。ユネスコエコパークにも登録されており、人と自然が共存する貴重なエリア。丸池や蓮池、コバルトブルーの水が神秘的な大沼池などいくつもの湖沼や湿原が点在し、ニッコウキスゲなどの高山植物も楽しめます。また、横手山の山頂は雲海出現スポットとしても人気。大沼池の8月平均気温は17.6度。横手山は13.3度。

古くは宿場町として栄え、明治からは外国人や財界有名人たちの避暑地として栄えてきた軽井沢。別荘族御用達の老舗や各種の店が並ぶ旧軽井沢銀座通りや、日帰り温泉を併設するハルニレテラス、約200以上のショップが集まる軽井沢・プリンスショッピングプラザなどが豊かな自然の中に点在します。涼スポットとして外せない白糸の滝は、岩壁に数百条の地下水が白糸のように落ち清涼感に包まれます。白糸の滝周辺の8月平均気温は21.1度。

安曇野は、北アルプスの雪どけ水が湧き出る扇状地。安曇野わさび田湧水群は、新日本観光百選や名水百選の1つに選ばれています。日本有数のわさび産地で、日本最大規模の大王わさび農場ではわさび畑はもちろん、黒澤監督の映画「夢」のロケ地になった水車が廻る川辺や展望台など、散策スポットが点在。穫れたてのわさびを使った食事処や蕎麦処も併設しています。また、安曇野には世界に名だたる貴重なコレクションやファン垂涎の名品を展示する美術館が数多く点在。日中は30度を越える日もありますが、朝晩は涼しく過ごすことができます。

上高地は中部山岳国立公園の一部で、標高約1,500mに位置する山岳景勝地。特別名勝・特別天然記念物に指定されています。穂高連邦や焼岳、六百山などの山々に囲まれ、梓川の美しい清流が流れる様子は、まさに絶景。日本アルプス総鎮守として穂高見命をお祀りする穂高神社奥宮や大正池、田代湿原などのスポットを巡り大自然のパワーをチャージできます。

※上高地は自然環境の保全と安全確保を図るため、年間を通してマイカー規制を予定しています。沢渡駐車場（松本市方面から）・平湯駐車場（高山市方面から）から、シャトルバスまたはタクシーに乗り換えが必要です。

蓼科（たてしな）山と八ヶ岳を望む高原リゾート地で、古くから温泉保養地としても親しまれています。茅野市街から美ヶ原高原を結ぶ全長約76kmのビーナスラインがとおり爽やかなドライブを満喫できるエリア。八ヶ岳中信高原国定公園内にある、御射鹿池（みしゃかいけ）は日本画の東山魁夷の「緑響く」に描かれ、作品がCMにも起用された美しい池。湖底にチャツボミゴケが繁茂している為、湖面が青緑の神秘的な色をしています。また、北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅付近には散策路が整備されているので、高山植物や山々の景色を楽しみながら長閑な時間が過ごせます。御射鹿池の8月平均気温は18.2度、白樺湖は18.9度。

八ヶ岳連峰の南麓 標高約1,200mに位置し、富士山や南アルプスの山々の爽やな景色を望めます。一際高い標高約1,900mにある清里テラスで、絶景を見ながら贅沢なカフェタイムを過ごしたり、県立まきば公園で動物との触れ合いや360度の風景が見渡せる天空レストランで食事を楽しんだり、爽快な高原リゾートを満喫できます。わんちゃんと一緒の旅行であれば、道の駅南きよさとに立ち寄るのもおすすめ。無料のドッグランスペースが整備されており、ケーブルカーを登ると花の森公園や展望台があります。清里駅周辺の8月平均気温は、20.2度。

国内最高峰の富士山の裾野に広がる富士五湖エリア。「富士山―信仰の対象と芸術の源泉」として、富士山をはじめ25箇所の構成資産が認められ、日本の世界遺産が点在しています。木花咲耶姫（コノハナサクヤヒメ）を祀り富士山を神体山とした「北口本宮冨士浅間神社」などの寺社や、自然が創り上げた天然記念物の氷穴、風穴、忍野八海の湧水エリアを散策したりと見どころ多数。忍野八海の8月平均気温は21度。河口湖駅周辺は22.2度です。