気ままにのんびり過ごせる温泉一人旅
ゆっくりと自分だけの時間を過ごせる一人旅。でも、一人旅だと宿選びや食事選びに困るという方も多いのでは？ 女性の一人旅だからこそ泊まりたい、お手頃価格でとっておきの温泉宿を、旅行作家で温泉ナビゲーターの野添ちかこさんにお聞きしました。
野添 ちかこ（のぞえ ちかこ）さん
旅行作家、温泉ナビゲーター。神奈川県出身。旅行・観光の業界新聞記者を経て、2006年フリーランスに。Web、雑誌、書籍などの企画・編集・執筆に携わりながら、日本各地の温泉と宿の隠れた魅力や面白い情報を独自の目線で分かりやすく伝えている。
旅の質を左右する！女性一人旅におすすめの宿の条件
せっかくの一人旅は、気分をリフレッシュできる宿を選びたいもの。野添さんが考える、女性一人旅に選びたい宿の条件はこの4つ。
✓1人料金の設定がある
1室複数名で泊まるのに比べて、どうしても1人料金は割高になりがち。一人旅に優しい料金設定・プランがある宿がおすすめです。
✓1人でも居心地のよいコンパクトサイズの宿であること
ファミリー向けの大きな宿に1人だと、少し寂しい気持ちになってしまうことも。
✓食事処の形態もチェック
部屋食、個室の食事会場、大広間など宿やプランによって異なります。ゆっくり食事を楽しむには、食事処の形態も重要です。
✓清潔感があって、洗練されている
女性なら清潔感があって、非日常が味わえる洗練された宿というのも外せないポイント。
一人旅にぴったりの宿を選ぶために、まずはしっかり押さえておきたいですね。では、この4つのポイントを押さえた野添さんおすすめの温泉宿をご紹介します。
野添ちかこさん「女性一人旅におすすめの温泉宿」ステイリスト
テラス付き和洋シングル 
女性用大浴場 「全15室の小ぢんまりとした温泉宿で、一人旅プランも充実しています。昭和レトロな館内の雰囲気もリラックスできて女性におすすめです。朝食は和・洋と選べるほかにも、温泉街にあるおしゃれな『柏屋カフェ』でブランチを選べるのも良いですね」（野添さん）
群馬県 四万温泉にある、モダンな雰囲気の温泉旅館。
温泉は大浴場と3つの貸切露天風呂があり、何度でも無料で利用することができるので、心ゆくまで四万温泉を満喫できます。
食事は地元の食材をふんだんに使いながら、薬膳のテイストを織り込んだヘルシーなメニューも。体の内側から綺麗に近づけてくれる料理を堪能できます。
温かみのある和風モダンなインテリアに囲まれながら、ジャズの音楽が優しく流れてくる館内では、自然とリラックスできて心も癒されそうです。
- 住所
- 群馬県吾妻郡中之条町四万3829
- アクセス
- 関越道渋川伊香保ICよりR17、353を四万温泉方面約60分
- 宿泊価格
- お一人様 14,815円~（税別）※
全ての客室から日本庭園を眺めることができます 
よろづやの登録有形文化財「桃山風呂」 「和紙のランプシェードが温かな空気感を漂わせる6室のみの小さなお宿。温泉の泉質は弱アルカリ性で、お肌をすべすべにしてくれる美肌効果が期待できます。また、系列の老舗旅館『よろづや』の登録有形文化財『桃山風呂』に入れるのも嬉しいポイント。
夕食もよろづやでいただけたり、泊食分離にして、発酵食レストランなど周辺の飲食店に行ってみたり、という楽しみ方もできます」（野添さん）
開湯1350年を超える湯田中温泉郷にある「加命の湯」。 宿泊客は、創業200年の歴史を誇る「よろづや」の登録有形文化財「桃山風呂」や、湯田中駅舎にある「楓の湯」なども無料で利用可能です。
色浴衣、かごバッグが用意されていて、ちょっとおしゃれして湯めぐりを楽しめます。
各部屋にはPanasonicナノケア美顔器とドライヤーも完備。女性一人旅プランには、バスアメニティセットやお部屋にフットマッサージャーも用意してもらえます。女性一人旅に嬉しいサービスが満載の宿です。
- 住所
- 長野県下高井郡山ノ内町平隠3174
- アクセス
- 長野電鉄・湯田中駅より徒歩約5分
- 宿泊価格
- お一人様12,500円～(税別) ※
源泉100％の大浴場 
シングルルーム 「2018年に館内をリニューアルしたばかりなので、綺麗なお部屋で快適に過ごせるようになった『新玉川温泉』。使い勝手の良いシングルルームが一人旅におすすめです。
湯治体験が人気の玉川温泉。本丸（玉川温泉）で湯治するのはハードルが高くても、新玉川温泉なら1泊でも行きやすい雰囲気です。まるでレモンのような強酸性の温泉は、慢性の皮膚病などにも効果的なのだそう。飲泉+岩盤浴+強酸性泉をセットで行えば、デトックス効果も期待できます。とくに、大地のエネルギーを伝えてくれる屋外の天然岩盤浴は、電気の岩盤浴とは次元の異なる気持ちよさです」（野添さん）
※屋内岩盤浴は人工になります。
日本一の強酸性で、湯治目的に訪れる人が多い「新玉川温泉」は、皮膚病や貧血、細胞の活性化、疲労回復などに対して効果があるとされています。
源泉100％・50％の浴槽、ぬる湯、箱蒸し湯、歩行浴など、色々な入浴法が楽しめ、常駐の看護師による入浴指導や湯治相談を無料で受けることもできます。
お食事は秋田の旬の味覚を調理し、野菜をふんだんに使用した「カラダにおいしい」メニューをビュッフェスタイルで楽しめます。 お部屋は洋室のシングルルームが、一人旅に最適です。
- 住所
- 秋田県仙北市田沢湖玉川
- アクセス
- 秋田新幹線・田沢湖駅よりバス・タクシーで約70分
- 宿泊価格
- お一人様9,375円～(税別) ※
本物の酒樽を使用した「たる湯」 
ルーフトップバー 「蘇山郷の屋上にあるルーフトップバーでは、阿蘇の自然と一体となった美しい景色に癒されます。温泉の泉質は硫酸塩泉でお肌に保湿力を与えて、シワ・ハリ改善効果が期待できるアンチエイジングの湯と言われています。
阿蘇の火山のエネルギーを蓄えて発汗作用も絶大です。料理には、ミネラルたっぷりの土壌と天然水によって育てられた阿蘇のお米や、モーツァルトを聴かせながら育てた野菜を使うなど、食材にこだわっているのもポイント。
焼酎バーもあるのでお酒好きの女性におすすめです」（野添さん）
歌人の与謝野晶子・鉄幹夫妻も宿泊し、句を詠んだ「蘇山郷(そざんきょう)」。「ミシュランガイド熊本・大分2018 特別版」で三ツ星パビリオンにも選ばれています。
露天風呂付きのデザイナーズルームから、阿蘇北外輪山を眺めることができるお部屋、スタンダードでリーズナブルなお部屋まで、お部屋のバリエーションも豊富。
お食事は「部屋食」と「レストラン食」を選べるのも一人旅には嬉しいところ。 また、九州の焼酎が130種類もそろう焼酎バーでは、1合売りもあり、お部屋で1人、ゆっくり焼酎を楽しむこともできますし、ルーフトップバーで満点の星空の下、お酒を楽しむのも良さそうです。
- 住所
- 熊本県阿蘇市内牧145-1
- アクセス
- JR阿蘇駅より内牧温泉行きバスで商工会前バス停下車、徒歩約2分
- 宿泊価格
- お一人様 11,000円～(税別) ※
ラドンオンドルヨガ 
三徳山ツアー 「まだ一度も空気に触れていない産まれたばかりの貴重な源泉『足元湧出泉』が堪能できる温泉宿。
お湯のパワーもさることながら、オーナーがコーヒーを淹れてくれたり、似顔絵を描いてくれたり、若旦那が三徳山ツアーに連れていってくれたり、ホスピタリティ溢れる温かみのある宿です。レトロな雰囲気のインテリアも女性好み！」（野添さん）
創業は明治元年、全館が国の登録有形文化財に認定されているという歴史ある「木屋旅館」。
温泉入浴アドバイザーによる入浴法のアドバイスや、ホットヨガ、森林セラピーガイドによるガイドツアーなど、1名からでも予約できるヒーリング・アクティビティが充実しています。
三朝温泉はラドン泉が湧き出ていて、免疫力や抗酸化効果、デトックス効果が期待できるそうです。1名用の宿泊プランもあり、お食事は部屋食または別個室でできるのも、一人旅には嬉しいところ。日頃の疲れを癒やして、リフレッシュするにはぴったりの宿です。
- 住所
- 鳥取県東伯郡三朝町三朝895
- アクセス
- JR山陰本線・倉吉駅よりバスで約20分
- 宿泊価格
- お一人様 15,500円～(税別) ※
一人旅のメリットは自分と向き合えること！
一人旅のメリットは、「ひたすら自分と向き合えること。自分と対話したいときや、人生の節目におすすめです。心がモヤモヤして、リスタートしたいときには知らない土地への一人旅が有効です」と語る野添さん。 今回ご紹介した宿は、リーズナブルで自分だけの贅沢な時間が過ごせる宿ばかり。どの宿も、一人旅初心者さんでも行きやすいので、一人温泉旅デビューしてみてはいかがでしょうか。
※宿泊価格は2018年9月15日時点のお一人様あたりの最低料金です。ご予約時と異なることがありますので予めご了承ください。
