美容・健康・リフレッシュの観点から近年注目を集めているのが「サウナ」。サウナ愛好家「サウナー」の存在も徐々に知られるようになりました。旅のホテル選びをする際、サウナがあると嬉しい、という人も増えているようです。そこで今回は、首都圏エリア（東京・千葉・神奈川）でおすすめのホテルサウナについて、プロサウナーとして活躍する「サウナーヨモギダ」さんに伺いました。次のホテル選びは、サウナを決め手にしてみては？
【東京都】東京駅・銀座・秋葉原・東陽町・葛西
セントラルホテル＜東京都＞
JR神田駅より徒歩約1分のアクセスで、ビジネスに便利なホテル。機能性を重視したお部屋が人気を集めています。サウナは男性大浴場にあり、宿泊者は24時間利用が可能。近くには、男女共に大浴場にサウナを完備した系列ホテル「ニューセントラルホテル＜東京都＞」もあります。
コンパクトでしっかり熱い静寂のサウナ室は、石材の壁で輻射熱が強くしっかり発汗できる。程よく冷えた水風呂。浴室全体が清潔に保たれており、簡素にして俗を離れた和敬清寂の空間と言えます。宿泊して誰もいない深夜に入るのが好きです。（サウナーヨモギダ氏）
【東京都】赤坂・六本木・霞ヶ関・永田町
センチュリオンホテルグランド赤坂
赤坂の繁華街に位置しながら、アジアンリゾートのようなコンセプトを取り入れたデザイナーズホテル。サウナは、2Fの「サウナリゾートオリエンタル」（男性専用）にあり。近隣には系列店として、サウナ完備の女性専用施設「センチュリオンキャビン＆スパレディース赤坂」があります。
高温に保たれたサウナ室では、ストーブにアロマオイルを含んだ水を掛けて水蒸気を発生させるロウリュのサービスも行っており、実に体感温度が高いです。水風呂が深くしっかり冷えています。洗い場が個室式のオールスタンディングで実にスタイリッシュかつオリエンタルな雰囲気。『グランド』を名乗るだけあって客室も素晴らしいです。（サウナーヨモギダ氏）
【東京都】 新橋・汐留・浜松町・お台場
ベイサイドホテルアジュール竹芝・浜松町
浜松町駅から徒歩約7分、ゆりかもめ竹芝駅から徒歩約1分のアクセスの良さと、レインボーブリッジを望む景観とで人気のベイサイドホテル。サウナは18階「天空の湯」内にあり、宿泊者はお部屋より部屋着・スリッパで気軽に利用が可能。
18階にある浴室は東京湾を望む海側と東京タワーが間近に見える街側に分かれており、週ごとの男女入れ替え制。そのロケーションだけでも充分価値があります。静かなBGMが流れるサウナ室は都会の喧騒を忘れさせる空間。無駄な装飾の無いシンプルな作りで冬は水風呂がかなり冷たくなります。夏には隣の竹芝客船ターミナルで納涼船が毎日航行されており、浴衣姿の人達で賑わっています。（サウナーヨモギダ氏）
【東京都】品川・大井町・蒲田・羽田空港
ＳＰＡ＆ＨＯＴＥＬ 和
JR蒲田駅より徒歩約1分。都内では珍しい、天然温泉が楽しめるホテル。「黒湯」と呼ばれる黒褐色の冷鉱泉で、敷地内に源泉を持ち掛け流しとなっています。サウナを含む男女別大浴場は、宿泊者は無料で利用可能。
黒湯の温泉が最大の特徴。普通の水風呂と、珍しい黒湯の水風呂がありどちらも掛け流し。好みの水風呂を選べるのが嬉しいです。温度は季節により変わります。サウナ室もしっかり発汗できる高温タイプで実にバランスが良い。羽田空港へのアクセスが良く、宿泊料も良心的なので出張での利用におすすめしたいです。 （サウナーヨモギダ氏）
【東京都】赤坂・六本木・霞ヶ関・永田町
ホテルニューオータニ
都心にありながら、四季折々の表情を見せる広大な日本庭園を擁するラグジュアリーホテル。サウナは、館内の会員制スポーツクラブ「ゴールデンスパ・ニューオータニ」内にあり、宿泊者はビジター料金での利用が可能（※ご利用は18歳以上のお客様に限らせていただきます）。
さすがのハイクラススパ。華美ではない落ち着いたサービスが素晴らしいです。広めのサウナ室は実にバランスの良い設定で余裕を持って入れます。水風呂は温度も水質も安心安全。特別なことをせず確実に良いサウナを作ろうという心意気を感じます。別に専門のサウナ施設を運営しているだけあって信頼のクオリティです。余裕のある大人が余裕ある時間を過ごす施設だと思います。（サウナーヨモギダ氏）
【神奈川県】横浜
横浜ロイヤルパークホテル
横浜みなとみらいのシンボル・横浜ランドマークタワー内に位置するホテル。客室は日本有数の高層階、約210m以上に位置しており、素晴らしい眺望で人気。サウナは、49階の「フィットネスクラブ」内にあり、宿泊者はビジター料金で利用が可能（※ご利用は18歳以上のお客様に限らせていただきます）。
おそらく日本で最上階の49階にあるホテルサウナ。シンプルで静かなサウナ室はじっくり落ち着いた時間を過ごせます。水風呂も冷た過ぎずちょうどいい温度です。ラウンジからはみなとみらいの景色が一望でき、夜景が素晴らしいです。サウナ後は65階にある表千家の茶室に行くのがおすすめです。実に深い余韻がある最上級の安らぎが得られます。（サウナーヨモギダ氏）
【東京都】東京駅・銀座・秋葉原・東陽町・葛西
ＢｕｍＢ（ぶんぶ）東京スポーツ文化館
お台場・舞浜方面のレジャーにも便利な、夢の島エリアにある総合文化施設。その名の通り「文武両道」の支援を目的とし、文化・学習施設・スポーツ施設と宿泊施設とが併設されています。サウナは、スポーツ棟B1階にあり、宿泊者は無料で利用可能。
PFI事業で運営する施設だけあって、しっかりした作りながら無駄な装飾が無い。隣接しているごみ処理施設の余熱を活用したサウナ室は高温と低温があり、どちらも静かに発汗できます。正直、水質は良いといえない地域なのだがナノテク電解水でそれをカバー。水風呂も安心して入れます。歓楽街から離れた公園内にあり余計な誘惑が無いのがいいです。客室が広く快適な作りです。本を読んだり公園を散策したりゆっくり過ごしたいです。（サウナーヨモギダ氏）
【東京都】 品川・大井町・蒲田・羽田空港
アワーズイン阪急
都内各所への移動が便利な「大井町」駅より徒歩約1分。抜群のアクセスで人気のホテル。サウナは、ホテル併設の温浴施設「おふろの王様 大井町店」にあり。宿泊者は専用通路を通り、部屋着・スリッパ姿で気軽に利用が可能（温浴券1泊400円）。
ホテルにスーパー銭湯が併設されています。人気施設のためとても利用者は多いですが、サウナ水風呂ともに大きく、広い露天スペースがあり窮屈さは感じられません。個人的に塩サウナがおすすめです。朝風呂ができるのも宿泊者には嬉しいです。東京ビッグサイトへのアクセスが良いので出展者や参加者におすすめです。（サウナーヨモギダ氏）
【千葉県】舞浜・浦安・船橋・幕張
ＳＰＡ＆ＨＯＴＥＬ 舞浜ユーラシア
レジャーで人気の舞浜エリアにありながら、エリア初の源泉掛け流しの岩露天風呂をはじめとする約23種の温浴設備が揃う、天然温泉スパホテル。サウナは、施設内の「スパユーラシア」内にあり、宿泊者は無料で利用が可能。
リゾートホテルだけあって広くゴージャスな浴室です。高級木材であるケロ材を使ったサウナ室はフィンランドマナーに則った作り。なかなか豪快なロウリュのサービスもあります。男女一緒に入れるサウナもありカップルや家族でも楽しめます。大型施設なのでサウナだけではなくリラクゼーションやレストランなども、じっくりゆっくりと楽しみたいです。本格的ながらも初心者向けにも対応した、万人に勧められる施設です。 （サウナーヨモギダ氏）
【東京都】 赤坂・六本木・霞ヶ関・永田町
ホテルオークラ東京
開業以来50年以上に渡り数多くのセレブリティたちに利用されてきた、東京を代表するホテルのひとつ。サウナはホテル内の会員制フィットネス施設「オークラヘルスクラブ」内にあり、宿泊者は宿泊者特別料金での利用が可能。
こちらもハイクラスホテルだけあって抜群のホスピタリティに溢れています。いち早くフィットネスクラブを取り入れたホテルであり、伝統を感じさせます。ドライサウナとスチームサウナがあり、どちらも落ち着いた雰囲気。水風呂もちょうど良く冷えています。サウナだけではなくプールに入ったり、クラブサロンでゆっくりと過ごしたりしたい贅沢な空間です。（サウナーヨモギダ氏）
【東京都】東京駅・銀座・秋葉原・東陽町・葛西
伝馬の湯 ドーミーインＰＲＥＭＩＵＭ東京小伝馬町
東京メトロ日比谷線「小伝馬町」駅3番出口より徒歩約20秒と抜群のアクセス。日本橋エリアらしい、江戸文化の粋を取り入れた和モダンな空間が特徴のホテル。サウナは、ホテル最上階の男女別大浴場「伝馬の湯」内にあり、宿泊者は無料で利用可能。
ドーミーインは全国展開のチェーンで、ほとんどのホテルにサウナがあり安心のブランドです。その中でも小伝馬町はひと味違い、 浴室全体の雰囲気の良さと清潔感が群を抜いています。浴室が最上階で外気浴スペースもあります。サウナはコンパクトでしっかり熱く、水風呂はかけ流しで水も超軟水を謳っており、とてもクリーンです。 （サウナーヨモギダ氏）
【サウナーヨモギダ プロフィール】
毎日朝晩、年間700回以上サウナに入るサウナー。 北海道旭川市出身。サウナに関する執筆やテレビ、ラジオ、雑誌などのメディア出演多数。 イベント出演や、企業・業界団体向けに講演なども行っている。
