【2023】現地スタッフ厳選！長野県のおすすめ観光スポット26選

南北に長く、日本アルプスと呼ばれる3つの非常に大きな山脈を抱える長野県。海こそありませんが、日本一長い川「信濃川（千曲川）」も流れる、非常に起伏に富んだ地理を持つのが、信州・長野の特徴です。かつては重要な街道もあり、城下町や宿場町も作られました。地形が面白く歴史もある信州では、観光スポットも多種多彩。現地スタッフがおすすめする定番スポットから穴場まで、長野旅行で訪れるべき観光名所をご紹介！

男女、宗派にこだわらず常にあらゆる信徒を受け入れ、庶民からの信仰を集めた寺。川中島の合戦では上杉謙信が本陣を構えたとされる場所でもあります。江戸時代には「一生に一度は善光寺参り」という言葉があるように、全国から多くの人が訪れました。「撞木造」という構造を持つ本堂は東日本最大規模の仏教建築で、国宝にも指定。

【現地スタッフおすすめコメント】

参道にはお店もたくさんあり歩いているだけでも楽しい

志賀高原から流れ出た横湯川の渓谷に位置するサルの楽園。ここには古くからニホンザルの群れが自然の中で暮らしており、その生活の様子を間近で観察したり撮影したりできます。特に話題となるのは、気持ちよさそうに温泉に入るサルたちの姿。世界でもここだけの珍しい風景として、広く世界中の人々が見に訪れています。

【現地スタッフおすすめコメント】

サルの姿は愛らしく、世界中の人々に愛されています

日本にある現存十二天守のひとつであり、国宝5城のひとつにも数えられる「松本城」。戦国時代そのままの天守が保存されており、威風堂々とした美しい姿は松本市のシンボルとなっています。周辺は「松本城公園」として整備されており、北アルプスをバックにして四季折々の表情を見せ、市民の憩いの場となっています。

【現地スタッフおすすめコメント】

黒と白のコントラストがアルプスの山々に映えて美しいです

2016年の大河ドラマでも有名となった真田信繁（幸村）の父、昌幸によって築城された「上田城」。徳川軍を2度にわたり撃退したことで、難攻不落の城としてその名が知れ渡っています。城内には「眞田神社」や「上田市立博物館」などのスポットがあり、季節ごとに祭りやイベントが開催されるなど見どころもいっぱいです。

【現地スタッフおすすめコメント】

信州上田観光の中心となっています

江戸時代は中山道の宿場町、明治時代は外国人避暑地、戦後は別荘地として開発された「軽井沢」。軽井沢の旧道「旧軽井沢銀座」には今も年間何百万人もの観光客が訪れます。「万平ホテル」はジョン・レノンなど有名人も愛した宿。訪れるだけで歴史を重ねた空気を感じられます。幅70メートルに及ぶ「白糸の滝」も必見の景勝地です。

【現地スタッフおすすめコメント】

由緒正しき歴史あるリゾート地です

天の岩戸開きに功績を残した神々を祀る「戸隠神社」。平安末期には修験道の道場として知られた霊場でした。「奥社」は萱葺きの赤い随神門や樹齢400年を超える杉並木を超え、戸隠山の登山道を上ってたどり着く場所にあります。「中社」には樹齢700年を超えるご神木などもあり、周辺はそば処としても多くの観光客を集めています。

【現地スタッフおすすめコメント】

参道での戸隠そばも楽しみなパワースポット！

「諏訪湖」といえば、アニメ映画『君の名は。』に登場する「糸守湖」の風景に似ていると話題になったスポット。ストーリーの要である彗星が落ちてできた湖を思わせる景色を求めて、国内外問わず多くの観光客が訪れています。

特に映画のシーンと重なるような絶景ポイントは「立石公園」。2018年に「信州ふるさとの見える（丘）」に認定された景色は、諏訪湖を見渡す開放的な眺め。夕焼けや夜景観賞のスポットとしてもおすすめです。

「諏訪湖SA」から見える諏訪湖の風景もとても美しく、展望デッキから大パノラマが楽しめます。ぜひ、ドライブ休憩にお立ち寄りを。

堆積してできた標高1,500メートルの景勝地「上高地」。「河童橋」からの穂高連峰の眺めは絶景で、写真スポットとしても人気です。トレッキングの拠点としても利用され、ここから涸沢（からさわ）カールへのルートは、山ガールの定番スポット。「徳澤園」は、山岳小説「氷壁」の舞台になったキャンプ場も有する山の宿です。

【現地スタッフおすすめコメント】

雄大な山々の景色と豊かな自然が魅力です

茅野市から美ヶ原高原美術館まで、全長約76キロメートルにおよぶドライブコース。特に白樺湖から車山高原、霧ヶ峰などを抜けて美ヶ原へ至る道中は、高原の美しい景色が続き、心地よいドライブができます。現在は星空観測や、連続撮影した静止画をつなげた動画「タイムラプス」の聖地としても観光客を集めています。

【現地スタッフおすすめコメント】

北アルプスや南アルプス、中央アルプスを眺める絶景が魅力

江戸時代の五街道のひとつ「中山道」。木曽エリアを通るため「木曽路」とも呼ばれ、参勤交代や大名や皇族のお輿入れにも利用されました。全行程約540キロメートルに69ヶ所の宿場があり、そのうち11宿が長野県にあります。なかでも「妻籠宿」は江戸時代の風情漂う街並みが残り、岐阜県側の「馬籠宿」は石畳が敷き詰められた坂道が魅力です。

【現地スタッフおすすめコメント】

京都と江戸を結んだ中山道の歴史を感じられるスポット

阿智村は環境省により「星が最も輝いて見える場所」1位に認定されたことがあり、「スタービレッジ阿智」と呼ばれるプロジェクトが進行中です。春から秋にかけては富士見台高原までゴンドラに乗り、標高約1,400メートル地点の星空遊覧を楽しむナイトツアーを開催。プロジェクションマッピングや音楽ライブなどのイベントも魅力です。

【現地スタッフおすすめコメント】

日本一の星空を楽しめます

中央アルプス「駒ケ岳ロープウェイ」で標高2,500メートルの世界へ。標高日本一の「千畳敷」駅を降りると、目の前に広がるのがお椀型の氷河地形「千畳敷カール」です。夏には可憐な高山植物が咲き乱れて花畑を作り、一面に咲いたその様子はまるで宝石箱のように見事です。黄金色に染まる秋の山肌、純白の冬化粧も一見の価値あり。

【現地スタッフおすすめコメント】

遊歩道を歩くと美しさに目をうばわれ、時のたつのを忘れます

長野県・下高井郡山ノ内町にある「渋温泉街」は、木造の建物と石畳が続くレトロな街並みの温泉街。幻想的な雰囲気を味わいながら、温泉や街歩きを楽しむ人で賑わいます。
浴衣姿に下駄履きで、9つの異なる源泉の外湯を楽しんだり温泉饅頭などのグルメを満喫したりと、温泉街ならではの穏やかな時間を過ごすのがおすすめ。
温泉に浸かるサルで有名な「地獄谷野猿公苑」や、ジブリ映画『千と千尋の神隠し』に出てくる湯屋のモデルになったと言われる宿「金具屋」のライトアップも立ち寄りたいポイントです。

【現地スタッフおすすめコメント】

石畳みのノスタルジックな温泉街はフォトスポットが満載です！

八ヶ岳中信高原国定公園内にある農業用のため池。森の景色を湖面に鏡のように映し出し、とても幻想的です。東山魁夷（ひがしやまかいい）の日本画『緑響く』のモチーフになったほか、吉永小百合が出演した液晶テレビのCMでも有名になりました。見ごろはカラマツが黄葉する時期で、深緑の水面に鮮やかな黄金色を映し出します。

【現地スタッフおすすめコメント】

山深くたどり着くまで大変ですが、とにかく見る価値あり

約4万5千坪におよぶ広大なわさび田。ここでは北アルプスに染み込んだ雨水が、年間を通しほぼ13℃、毎日12万トンという豊富な湧水となって畑全体から湧き出しています。風情ある水車小屋や遊歩道、展望台などが整備され、日本の原風景ともいえるのどかな景観を楽しめます。わさび漬け体験工房や、そば処なども充実しています。

【現地スタッフおすすめコメント】

わさびソフトクリームの意外なおいしさをぜひ味わって！

上田市の殿城地区にある「信州稲倉の棚田」は、日本の棚田百選に選ばれているスポット。山裾から谷間に大小様々な形状の棚田が広がり、その景観が見事です。棚田百選に選ばれたことをきっかけに、地元では保全委員会を設立。イルミネーションのほか、棚田でキャンプなど、ユニークなイベントも行われています。

【現地スタッフおすすめコメント】

県外の方も「棚田米オーナー制度」で参加できます

エッセイストで画家でもある玉村豊男氏。彼が、1991年より東御市でぶどうの栽培を始め、ワインづくりに情熱を傾け、2004年にオープンさせたワイナリー。今や国産ワインコンクールで連続受賞する実力派のワインづくりを見学できます。色とりどりの花やハーブに彩られた敷地内には、カフェやワイナリーショップも。

【現地スタッフおすすめコメント】

ガーデンはとても美しく、ワイン好きでなくても楽しめます

戦国時代に活躍した戸隠流忍者の里があったことにちなんでオープンした、忍者をテーマにしたアミューズメントパーク。からくり迷路のような「忍びからくりふしぎ屋敷」など楽しいアトラクションがいっぱい。昭和に一世を風靡した忍者映画のポスターをはじめ、忍者サブカルチャーの品々を揃えた博物館もあり、大人もたっぷり楽しめます。

【現地スタッフおすすめコメント】

忍者服の貸し出しサービスもあります

大町市北部にある3つの湖の総称。「木崎湖」はウォータースポーツで有名で、近年はアニメの舞台にもなり、ファンが巡礼に訪れます。毎年6月にヘラブナ釣り大会が開催されるのが「中綱湖」。人情味あふれる民宿がたくさんあります。透明度の高い「青木湖」は自然豊かで、ハート型に美しい水をたたえています。

【現地スタッフおすすめコメント】

それぞれ違う個性と魅力を持っています

標高800～1,000メートル、最大傾斜38度の傾斜面に耕地や家屋が点在する里。景観の美しさや、自然と暮らしが調和する姿がオーストリア・チロル地方に似ており、「日本のチロル」とも呼ばれます。登山家の深田久弥氏が「下栗ほど美しく平和な山村を私はほかに知らない」と絶賛し、スタジオジブリも短編アニメの舞台に選んでいます。

【現地スタッフおすすめコメント】

里を俯瞰する「天空の里ビューポイント」からの眺めが必見

標高が高く、空気の澄んだ「野辺山高原」は、国立天文台宇宙電波観測所も建設されたように、星を観察するのに適した場所です。池に映る星空まで楽しめる「八ヶ岳ふれあい公園」などが人気。「八ヶ岳高原ロッジ」、「八ヶ岳グレイスホテル」などの各施設ではスターウォッチングのイベントやツアーなども主催しています。

【現地スタッフおすすめコメント】

天の川がきれいに見えて感動モノです

雄大な南アルプスの山々を眺めながらみそ作りができる「ハナマルキ みそ作り体験館」。みそに関する基礎知識を学んだ後、隣接する伊那工場を見学し、体験館でみそ作りを体験しましょう。ご自身で仕込んだみそは、体験館で発酵管理し、約3ヵ月後､お手元にお届けします。

【現地スタッフおすすめコメント】

ハナマルキ創業100周年記念にオープンした施設！

伊那市と大鹿村との境界に位置する、旧秋葉街道の峠。その昔、高遠藩が他領との境界に杭を打って目印としたことが由来といわれています。ちょうど中央構造線の真上にあるため、2つの地層がぶつかるエネルギーが凝縮する「ゼロ磁場」であるとされ、世界でも有数のパワースポットであるとして元気をもらいたい人々が集まっています。

※冬期は積雪、路面凍結のため分杭峠閉鎖（再開は4月中旬以降の予定）

【現地スタッフおすすめコメント】

世界有数のパワースポットとして一度は訪れたい場所

きれいなエメラルドグリーンの水が、淵や滝など神秘的な景色を作り上げている阿寺川沿いの渓谷。「阿寺ブルー」という名前まである美しい水の色のみならず、森の緑や紅葉、大きな岩など自然を満喫できるスポットです。入口から上流にあるキャンプ場までの6.3キロメートルにわたって遊歩道が整備されて、ハイキングにも最適です。

【現地スタッフおすすめコメント】

ありのままの自然の美しさを楽しめます

栗の郷としても知られる長野県・小布施町。「小布施堂」は、栗を使ったお菓子や旬の素材を活かした和食コースなどが味わえる老舗です。
「栗鹿ノ子」「栗羊羹」といった和菓子から、焼き菓子や「モンブラン」などの洋生菓子まで、どのお菓子も素材の味が生かされており、ここでしか味わえないおいしさが揃います。
新栗が届く約1カ月間限定で登場する「栗の点心 朱雀」は特に人気。採れたての新栗の繊細な味わいを贅沢に楽しめます。

【現地スタッフおすすめコメント】

秋の1ヶ月間限定「栗の点心　朱雀」は並んででも食べてみる価値あり！

「そば処 時遊庵 あさかわ」は、安曇野の四季を感じながらおいしい蕎麦がいただける人気店。安曇野産、北海道産、茨城産から厳選・ブレンドしたそば粉を使った手打ち蕎麦が絶品です。
人気の「雪花ざるそば」は、アルプスの山の雪化粧のように蕎麦の上にとろろをかけた一品。安曇野の特産であるわさびの花芽が、中細打ちの風味豊かなそばをさらに引き立てます。
県外から訪れる人も多く行列の絶えない人気店なので、早めの訪問がおすすめ。待ち時間には、敷地内の庭園で草花やそば畑を見たり、周辺を散策して自然や景色を楽しんでみて。

【現地スタッフおすすめコメント】

安曇野のシンボル常念岳の麓に佇む、お蕎麦屋さん。とろろがかかった、雪花ざるそばがおすすめ。雪化粧したようなお蕎麦はのどごしがよく、インスタ映えも間違いなし！