まずは健康チェックから。その日の体調や血圧・脈拍を測定したらウォーキングに出発。このウォーキングの特徴である、脈拍測定は自分の体力目安として体に無理をかけないため行います。かんじきの履き方もレクチャーを行います。

積もったばかりの新しい雪を踏んだことありますか？ここならでわの体験です。

「冷たくサラサラは2倍の効果」体が温まってきたときの合言葉です。暑くなったときは上着を脱いで薄着になることもあります。雪の上でのダイブは爽快！

クロモジの木で作った和かんじきを取り付け樹氷原へ！2ｍの雪の上を軽々ウォーキング。

冬の木漏れ日の中を笑いながらウォーキング。

動物の足跡発見！運が良ければウサギの足跡やかわいいフンも見つけられるかも。