ファーストキャビン西梅田 ファーストファスティング〜１６時間断食〜

ホテル滞在中のファスティング例

※ファーストキャビン西梅田とファーストキャビン市ヶ谷では「ファーストファスティング16時間断食プラン-」をご提供しています。

食べることをストップして身体をリセットする「ファスティング＝断食」。胃腸が休まると血流が改善したり脂肪が分解されたり、身体にうれしいことがいっぱいです。「でも断食なんて我慢できない！」という人は「16時間断食」を試してみては？人の体は空腹が16時間続くと細胞が新しくなる仕組みになっています。例えば、夕方から断食を始めてゆっくりお風呂に入り、就寝。朝は散歩して深呼吸。そうして穏やかに過ごしていれば心身が整い、あっという間に16時間が経過します。ホテルステイの時間は、そんな"ゆるやかファスティング"にピッタリかもしれません。