楽天トラベル

宿・航空券・ツアー予約

予約の確認・キャンセル
メニュー
楽天トラベルトップ  >   >   >   > 

西鉄イン小倉 【大浴場・サウナ】

こちらの宿泊施設は楽天トラベルボーナスプログラム対象で、お客様の国内宿泊回数に応じてポイントアップが適用されます。また楽天トラベルへサービス利用料を支払うことにより、原則同条件の他の施設よりも上位に表示されています。（ヘルプページ参照）
日程から探す
日付未定の有無
チェックイン
チェックアウト
ご利用部屋数
部屋
ご利用人数

1部屋目：


大人 人 子供 0人
合計料金（泊）
下限
上限

※1部屋あたり消費税込み

検索

利用日
利用部屋数
部屋
利用人数
大人 人 子供 0人
合計料金(1利用あたり消費税込み)
下限
上限

検索

クチコミ･お客さまの声
ビュッフェ朝食は品数豊富で美味しかったですし、大浴場も広くて大変満足です。
2024年04月21日 09:16:46
続きを読む
風呂

ロゴホーム 大浴場 朝食 客室 アクセス インフォ t

大浴場・サウナ・水風呂
～ととのう空間～

　　　






【NEWS】水風呂チラー（冷却水循環装置）導入完了！！！

水風呂を冷却できるようになりました。

サウナによる発汗と爽快感、「ととのう」をお楽しみください。

🔎『ととのう』ってなに？？

　
【整う】ととのう

　サウナ、水風呂、休憩を繰り返すことにより、心身ともに整った状態を指す。
　サウナハイ、サウナトランスともいわれ、
　瞑想効果や心身のバランス調整に効果的です。

【サウナー】さうなー

　サウナ愛好家のこと。サウナに通ったり、サウナを求めて各地を訪れるサウナフリークのこと。

【外気浴】がいきよく

　サウナ→水風呂の後に、外気にあたりながら身体を冷ますこと。

　

　
📎サウナ前にチェック！


　●必ず水分をしっかりと取っておきましょう。

　●食後すぐのご利用や、飲酒後はお控えください。
　　⇒ただし、空腹状態は避ける事。
　　⇒1～2時間前に食事を済ませておきましょう。

　●サウナ室内にタオルを1枚持参しましょう。
　　⇒隠す用や汗を拭く用などに最低1枚は持参しておくと便利です。


サウナに入る前に身体と髪を洗いましょう

　


　①サウナ前には必ずかけ湯で汗を流した後、身体と髪を洗い、清潔な状態にしましょう。
　　１の後にお湯に浸かると、毛穴が広がることでサウナ後のデトックス効果が倍増しま
　　す。

　②全身をよく拭き、身体についた水滴を取ろう。
　　汗が出やすくなり、しっかりと汗をかくことができます！







①サウナ

　
最初は5分程度から始めよう！
慣れてきたら、6～12分程度
汗がだらだら出る直前ごろに出るのがベスト ただし辛くなったら出ましょう！

👉ポイント
サウナ室内は入口から奥に行くほど温度が高くなります。
※西鉄イン小倉のサウナは常時約９０℃
また、上段に上がるほど温度が高く、下段にいくほど温度が低くなっています。

①水風呂

　
３０秒～１分程度。無理は禁物！

落ち着いて肩まで浸かると、なんとなく皮膚に温かみを感じ
「意外と大丈夫かも」となるかも！？
しかし、しんどい場合には迷わずに出ましょう！

👉ポイント
しゃっきりするけど、まだ「ととのう」ではない！？

③外気浴

　
5分～10分程度「ととのい」タイム！
脱衣所（男性のみ）にはインフィニティチェア
大浴場には、ととのい専用椅子を設けています。
気持ちいい感覚が続く限り休憩。
身体を冷やさない程度を目安にしましょう。
何も考えずに、目をつむってゆっくり深呼吸などをすることで瞑想効果もあり、
心身のバランス調整にも◎

👉ポイント
β-エンドルフィンが出て副交感神経が優位に！！
これが「ととのう」の正体です！！！！
【β-エンドルフィン】脳内で働く神経伝達物質の一種。
鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られる物質。

以上が基本の1セットです
🔄これを2～3セット程度を目安に繰り返すことで効果が倍増します

西鉄イン小倉で「サ活」を楽しみましょう！

西鉄ホテルグループの施設一覧へ

表示モード：
  • モバイル
  • PC

© Rakuten Group, Inc.