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アクアーレ長岡 マシンジム

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クチコミ・お客さまの声
食事もボリューム満点で、お風呂もゆったりくつろげました。また利用させていただきます。
2016年10月28日 15:33:18
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施設関連情報
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詳細情報
→ 住所
〒940-2147
新潟県長岡市新陽2-5-1
→ TEL:0258-47-5656
→ FAX:0258-47-2051
→ チェックイン:15:00
(最終チェックイン:22:00)
→ チェックアウト:10:00
→ 交通アクセス
JR 長岡駅7番線より長岡ニュータウン中央行バスにて35分
→ 駐車場
有り 230台 無料 予約不要
当施設のご案内
【サーキット】
短時間で効果的にトレーニングしたい方には30分の時間内で筋力トレーニング30秒、有酸素運動30秒を交互に行うサーキットトレーニングがオススメ! 
【お腹まわり集中】
みなさんが気になるお腹まわりを集中してトレーニング!
1人でできなくてもみんなでやればきっとできるはず!
【腹筋スペシャル】
ストレッチポール(ハーフ)を使った腹筋運動です。
20分で腹筋動作300〜400回を目安に低負荷で腰に負担をかけずに行います。
【らくらくステップ】
ステップ台を使い昇降運動を行います。
どなたでも簡単に行える強度・内容なので、これから運動を始めたい方にお勧め! 
【ボディシェイプ】
ダンベルや自分の体重を利用して行う筋力トレーニングのクラスです。
  軽い負荷で無理なく筋力アップさせ、基礎代謝をあげて行きましょう。
【ランニングマシン】
ウォーキングからランニング、ざまざまな運動強度・傾斜を利用してその人に合った方法で行えます。
消費カロリーもでるよ。 
【クランチマシン】
腹筋運動をマシンで行えます。腰に負担がかからず行えます。
私も一度ハマったことがあります。 
【チェストプレス】
ベンチプレス的なもの。

この他にもさまざまなマシンがあります。 

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