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HOTEL Jogakura(ホテル 城ヶ倉) 【快眠】眠りの森研究所

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クチコミ・お客さまの声
今回十和田湖のRIBツアーというボートツアーに参加する目的で、こちらのホテルに宿泊しました。こちらは、八甲田山...
2016年10月31日 22:08:05
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よくお客様から「ホテル城ヶ倉の眠りは深い」とお褒めの言葉をいただいていました。

静寂な大自然に囲まれた空間、良質の快眠ベッド、適温の天然温泉・・・ それだけではいいけない。

都会の喧騒で疲れた、多忙極まり睡眠不足の方のためにこの度、医師を所長に迎え、管理栄養士、アロマセラピスト、 健康運動指導士、和食料理技師で徹底して研究してみようと、HOTEL Jogakura内に「眠りの森研究所」を立ち上げ ました。

   
     

心地よい香りに包まれて眠る・・・


アロマセラピーは、精油の香りを脳に伝えることで気分を落ち着かせ たり、身体の緊張を和らげたりする効果があります。

最初にリラックスできるお気に入りの香りをお選びください。


■あまい香り


■クリアな香り


■落ち着いた香り


■爽快感のある香り

     

「眠り」は心と体の最上のメンテナンス


質の良い睡眠の為に必要な栄養素をもとに、身近な食材を使った お食事です。


■メラトニン

夜になると脳から分泌されるホルモン


■グリシン

筋肉の緊張を和らげるなどの効果がある非必須アミノ酸


■トリプトファン

大豆に多く含まれる必須アミノ酸

     

ヨガの効果で心と身体がリセットされ深い眠りへ・・・


鼻から大きく息を吸い込んで、ゆっくり口から吐きましょう。

無理をせず、リラックスした状態でポーズをとりましょう。



     

体内リズムに合わせた生活リズムが深い眠りのカギ・・・


生活リズムに合ったバスタイムが眠りへと誘います。

ストレスや不眠の原因になる肩こりや腰痛には、『半身浴で長め』の入浴が効果的です。



   
     
   
     
     

 

       

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