「旅ラン」「島ラン」って知ってる?島ランおすすめコース

「旅ラン」や「島ラン」って知ってる?

「旅ラン」とは、「旅行」と「ランニング」を合わせたもので、旅行先でランニングを楽しむことです。新鮮な空気や風景での走りは、いつもと一味違うランニングを味わえます。観光を満喫しながら健康的なランニングで一石二鳥です。その中でも島に限定したのが「島ラン」です。ランニング後にビーチで寛ぐ旅はいかがでしょうか?


竹富島(沖縄県)

竹富島外周コース

竹富島外周コース
竹富島外周コース

竹富島は観光地としても人気の高い、「八重山諸島」の一つです。南国リゾート気分を味わいながら、鳥のさえずりや波の音、風に揺れる木々の音など、自然を身近に感じるランを楽しめます。島内には美しいビーチが点在するため、走るだけでなく、「カイジ浜」や「コンドイビーチ」などのビーチに立ち寄って、ゆったり一休みするのはいかがでしょう?

コースの距離
約6km
アクセス(東京発)
飛行機で石垣空港へ(約3時間)、石垣港離島ターミナルから高速船(約10分)

石垣島(沖縄県)

石垣島西部周回コース

石垣島西部周回コース
石垣島西部周回コース

白い砂浜と青いビーチが人気の石垣島。本格ランナーには、「石垣市役所」周辺から「観音崎」を経由し、海沿い~県道208号線を通って市内を走り抜けるコースがおすすめです。自然豊かな公園やビーチの風景を間近に楽しめます。もう少し長めの距離に挑戦したい方には、少し遠回りの「名蔵大橋」を渡るコースもあります。中級者~上級者には「石垣市役所」から約3km離れた「バンナ公園」を1周するコースも絶景が楽しめておすすめです。初心者には橋の上から海や街を見渡せる、「サザンゲートブリッジ」から「八島人工島公園」を走るルートも人気です。また、石垣島ではフル・24km・10kmの3コースからなる「石垣島マラソン」が開催されています。ご自分の体力にあったコースでチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

コースの距離
約16km※上記本文「本格ランナー」におすすめのコース
アクセス(東京発)
飛行機で石垣空港へ(約3時間)

古宇利島(沖縄県)

古宇利島一周コース

古宇利島一周コース
古宇利島一周コース

沖縄本島の北部に位置し、エメラルドグリーンの海に囲まれた古宇利島。沖縄本土から車で橋を渡ってアクセスすることができます。古くから「恋の伝説が宿る島」とも言われるこの島では、カップルでランニングするのもおすすめです。手つかずの美しい砂浜や、昔ながらの古民家、さとうきび畑を眺めながら、開放的な走りを楽しめます。もうちょっと長めの距離に挑戦したい方は、絶景も楽しめる「古宇利大橋」を走るのもおすすめです。古宇利島では、沖縄本土の今帰仁村からスタートし、古宇利島で折り返す「古宇利島マジックアワーRUN in 今帰仁村」が毎年行われています。

コースの距離
約6km
アクセス(東京発)
飛行機で那覇空港へ(約2時間30分)、那覇空港から車(約1時間30分)

与論島(鹿児島県)

与論島一周コース

与論島一周コース
与論島一周コース

ランナーの間では「ヨロンマラソン」で知られている与論島。島を1周するのには約21kmあり、ちょうどハーフマラソンと同じくらいの距離です。フルマラソンの場合はほぼ1周した時点で折り返しして1周します。アップダウンが激しいため、中級者~上級者向けですが、自分のペースで走ってみてください。ランニングの後は「大金久海岸」や「ウドノスビーチ」でリラックスはいかがでしょう?

コースの距離
約21km
アクセス(東京発)
飛行機で那覇空港へ(約2時間30分)、沖縄から飛行機(約40分)かフェリー(約4時間40分)
飛行機で鹿児島空港へ(約2時間)、鹿児島から飛行機(約1時間10分)かフェリー(約20時間)

青ヶ島(東京都)

丸山外周コース

丸山外周コース
丸山外周コース

青ヶ島は八丈島から約70km離れた二重式火山です。自然豊かな景観に恵まれているので、綺麗な空気を吸いながらランニングができます。もうちょっと長距離に挑戦したいランナーには島のヘリポート周辺や「大凸部(オオトンブ)」を見て回るのもおすすめです。時間があれば、「尾山展望公園」や「ジョウマン」など、ぜひ立ち寄りたいスポットが満載です。内輪山には、地熱を生かした「調理釜」や「ふれあいサウナ」もあります。

コースの距離
約4km
アクセス(東京発)
飛行機で八丈島空港へ(約1時間)、八丈島からヘリ(約20分)またはフェリー(約2時間半)

八丈島(東京都)

八丈富士周回コース

八丈富士周回コース
八丈富士周回コース

東京から約1時間で向かえる、アクセスの良さが魅力の八丈島。ひょうたんの形をした島の北半分を1周するコースは、「八丈富士」の周りを走ります。「アロエ園」や「大越鼻灯台」などの観光名所も点在し、観光もちょっぴり楽しみながら走るのがおすすめです。 上級者には約43kmの八丈一周道路がおすすめです。一部長い登り坂が続くやや過酷なコースですが、自分のペースで島のランニングを楽しんでください。八丈島では「八丈島一周&八丈富士エコ・ジャーニーマラソン」や「八丈島パブリックロードレース」も行われています。

コースの距離
約16km
アクセス(東京発)
飛行機で八丈島空港へ(約1時間)

奥尻島(北海道)

奥尻港〜青苗岬灯台コース

奥尻港〜青苗岬灯台コース
奥尻港〜青苗岬灯台コース

奥尻島は北海道の南西部に位置する島です。島の東にある「奥尻港」から南の「青苗岬灯台」を走るコースは、北海道の涼しい海風を受けながら、ランニングができます。島のシンボル「鍋釣岩」や巨大な「うにまるモニュメント」など奥尻島らしい景観を楽しめます。2014年からは、「奥尻ムーンライトマラソン」も開催されており、ランナーからの注目もますます高まっています。

コースの距離
約16km
アクセス(東京発)
飛行機で函館空港へ(約1時間20分)、飛行機を乗り継ぎ奥尻空港へ(約30分)

オアフ島(ハワイ)

ダイヤモンドヘッド周回コース

ダイヤモンドヘッド周回コース
ダイヤモンドヘッド周回コース

真っ青な「ワイキキビーチ」にほど近く、ハワイの爽快な景色を満喫できるランニングコースです。「Diamond Head Rd」、「Monsarrat Ave」、「Paki Ave」の3つの道路を通り、「ダイヤモンドヘッド」を周回して走ります。やや起伏のあるルートのため、比較的中級者向けです。場所によっては歩道が狭く、車道との距離が近いところもあるため、少し注意して走る必要があります。また、ハワイでは「全米4大マラソン大会」のひとつである「ホノルルマラソン」が毎年開催されていて、日本人にも人気の大会です。

コースの距離
約6km
アクセス(東京発)
飛行機でホノルル空港へ(約7時間)

サイパン

ビーチロード沿いコース

ビーチロード沿いコース
ビーチロード沿いコース

日本人の海外旅行先として人気のサイパン。ローカルもランニングで使う「ビーチロード」沿いを走るのがおすすめです。朝方や夕方にビーチを眺めながら、海の風を感じるランニングはいかがでしょう?また、「マリアナ政府観光局」主催の「サイパンマラソン」はフル・ハーフ・10km・50kmのコースがあり、初心者から本格ランナーの方までそれぞれのレベルにあったコースを選べる大会です。ご自分にあったコースにチャレンジしてみてください。

コースの距離
約5km
アクセス(東京発)
飛行機でサイパン国際空港へ(約3時間30分)
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