落差55mの苗名（なえな）滝。岩壁から水しぶきを上げて落ち込むさまは迫力満点。マイナスイオンをたくさん浴びてリフレッシュ！
場所：妙高市杉野沢
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約15分 標高1300mの笹ヶ峰高原は、夏でも爽やか。6月〜10月は、くびき牛の放牧風景を見ながらトッレキングを楽しむことができます。
場所：妙高市杉野沢
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約35分
場所：妙高市杉野沢
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約15分 標高1300mの笹ヶ峰高原は、夏でも爽やか。6月〜10月は、くびき牛の放牧風景を見ながらトッレキングを楽しむことができます。
場所：妙高市杉野沢
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約35分
7つの温泉地がある妙高高原温泉郷。効能に富んだ5つの泉質と3つの湯色を堪能できます。露天風呂や日帰り入浴施設、旅館など、気軽に温泉めぐりを。
問合せ先：妙高市観光協会
Tel：0255-86-3911 日本百名山「妙高山」を背景に、約1ヘクタールのヒマワリ畑が広がります。8月下旬に見ごろをむかえます。
場所：妙高市関山（大洞原）
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約15分 奈良時代から妙高山を霊山と仰ぐ修験道の道場として繁栄。毎年7月の第3土日には1300余年の伝統を誇る「火祭り」が開かれます。
場所：妙高市関山4804
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約15分
問合せ先：妙高市観光協会
Tel：0255-86-3911 日本百名山「妙高山」を背景に、約1ヘクタールのヒマワリ畑が広がります。8月下旬に見ごろをむかえます。
場所：妙高市関山（大洞原）
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約15分 奈良時代から妙高山を霊山と仰ぐ修験道の道場として繁栄。毎年7月の第3土日には1300余年の伝統を誇る「火祭り」が開かれます。
場所：妙高市関山4804
アクセス：上信越自動車道「妙高高原IC」より車で約15分
妙高を代表する郷土料理。ネマガリタケをはじめとした山菜、味噌漬け、酢じめの塩鮭などをのせた伝統食です。笹や酢の防腐作用で日持し携帯もできるため、越後の名将・上杉謙信も野戦食に用いたと言われています。
高原の気候（寒暖の差）や清らかな雪どけ水が、妙高の野菜の旨みを引き出してくれます。また、春から初夏にかけてとれる豊かな山菜は、汁物や煮物、てんぷらなど、妙高の料理には欠かせません。
気温を一定に保ってくれる雪や、美味しい水と米など、雪国・妙高には酒造りに適した条件がそろっています。100年以上の歴史をもつ酒蔵が3つあり、昔ながらの製法で、まろやかかつ繊細な味わいを醸しています。
創建以来、約1400年にわたり、信仰と安らぎの場として親しまれてきた名刹です。
場所：長野県長野市大字長野元善町491-イ
アクセス：上信越自動車道「長野IC」から約40分、JR長野駅からバスで約15分 2000余年の歴史ある神社で、「天の岩戸開きの神事」に功績のあった神々が祀られています。
場所：長野県長野市戸隠3506
アクセス：上信越自動車道「信濃町IC」から約30分、JR長野駅からバスで約1時間 芙蓉の葉に似ていることから「芙蓉湖」とも呼ばれます。湖上から眺める妙高山や黒姫山は美しく、野尻湖を周遊する遊覧船も人気です。
場所：長野県上水内郡信濃町野尻
アクセス：上信越自動車道「信濃町IC」から約10分
場所：長野県長野市大字長野元善町491-イ
アクセス：上信越自動車道「長野IC」から約40分、JR長野駅からバスで約15分 2000余年の歴史ある神社で、「天の岩戸開きの神事」に功績のあった神々が祀られています。
場所：長野県長野市戸隠3506
アクセス：上信越自動車道「信濃町IC」から約30分、JR長野駅からバスで約1時間 芙蓉の葉に似ていることから「芙蓉湖」とも呼ばれます。湖上から眺める妙高山や黒姫山は美しく、野尻湖を周遊する遊覧船も人気です。
場所：長野県上水内郡信濃町野尻
アクセス：上信越自動車道「信濃町IC」から約10分
苗名滝のマイナスイオンで癒されたあとは、宿舎の温泉ソムリエから体によい入浴方法を教えてもらい、ゆっくりと温泉につかります。夕食は、新鮮な野菜や山菜など、妙高の食材にこだわった料理を堪能してください。
2日目は、笹ヶ峰高原で、標高差を活かした気候療法ウォーキングを体験。昼食は、笹ヶ峰グリーンハウスのくびき牛のステーキでパワーアップ。温泉の泉質や水圧を利用した温泉療法も楽しみ、疲れをとりましょう。
3日目は、広大な大洞原をのんびりと散策し、一面に咲き誇るひまわりを観賞しましょう。帰りには、近くにある妙高山麓直売センター「とまと」で旅のお土産選びをお楽しみください。
毎年好評のぶらっと妙高号が今年も運行！妙高高原を周遊するコースを１日乗り放題！乗り降り自由！
運行日：4月26日（土）
〜11月9日（日）
運 賃：大人500円
小人300円
1,200円で妙高の温泉3か所が楽しめるお得なチケット。湯めぐりチケットをご利用いただき、妙高に湧き出るさまざまな温泉で心も体も温まってみてはいかがでしょう。湯めぐりチケットが利用できる施設およびチケットの販売所は、下記詳細をチェック！
運行日：4月26日（土）
〜11月9日（日）
運 賃：大人500円
小人300円
1,200円で妙高の温泉3か所が楽しめるお得なチケット。湯めぐりチケットをご利用いただき、妙高に湧き出るさまざまな温泉で心も体も温まってみてはいかがでしょう。湯めぐりチケットが利用できる施設およびチケットの販売所は、下記詳細をチェック！
●妙高温泉/約3分 ●赤倉温泉/約15分 ●新赤倉温泉/約10分
●池の平温泉/約10分 ●杉野沢温泉/約20分
●笹ヶ峰温泉/約50分 ●関温泉/約15分 ●燕温泉/約21分
●池の平温泉/約10分 ●杉野沢温泉/約20分
●笹ヶ峰温泉/約50分 ●関温泉/約15分 ●燕温泉/約21分
●妙高温泉/約3分 ●赤倉温泉/約15分 ●新赤倉温泉/約10分
●池の平温泉/約5分 ●杉野沢温泉/約10分 ●笹ヶ峰温泉/約35分
●関温泉/約20分 ●燕温泉/約25分 ●斑尾高原/約30分
ETC装着車は上信越自動車道新井PA・スマートICの利用も可
●池の平温泉/約5分 ●杉野沢温泉/約10分 ●笹ヶ峰温泉/約35分
●関温泉/約20分 ●燕温泉/約25分 ●斑尾高原/約30分
ETC装着車は上信越自動車道新井PA・スマートICの利用も可
